يعنى ايه المجموعات والتكرارات فى تمارين كمال الاجسام للمبتدئين مِيِكْسْ جِيِمْ - MIX GYM 2:07 1 year ago 658 Далее Скачать
ما هى أنواع المجموعات التدريبيه فى الجيم و عددها لتضخيم العضلات ؟ Fel GYM فى الجيم 9:35 6 years ago 179 693 Далее Скачать
شو سر العدات 12,10, 8 وكيف بتفهم العضلة إنها وصلت للعدة الأخيرة؟ Wael Karout 5:25 1 year ago 17 961 Далее Скачать
3 في 10 ولا 4 في 12؟ ايه هو عدد التكرارات والمجاميع الاكثر فاعلية؟ | ميكانيكا كمال الاجسام Mustafa Khalaf 4:44 7 years ago 27 096 Далее Скачать
عدد المجموعات المثالي لكل حصة تمرين | لأقصى استفادة بدون ما تضيع وقت و مجهود اقوى تيبس Akwa Tips 7:22 3 years ago 58 387 Далее Скачать
مجموعات التمارين والتكرارات المناسبة لبناء الكتلة العضلية | #الصباح سكاي نيوز عربية 3:24 3 years ago 4 551 Далее Скачать
العدات والجولات المثالية لك | طريقة تحديد العدات والجولات المناسبة لمستواك | كاليسثنكس بالعربي كاليسثنكس بالعربي 6:33 3 years ago 23 176 Далее Скачать
هل فعلاً التكرارات العالية للتنشيف والتكرارات القليلة للضخامة Ramy Ghaith 2:49 3 years ago 39 889 Далее Скачать
الفرق بين ال ٦ عدات و ال ١٥ عدة في المجموعة Informa - إنفورمة 0:33 3 years ago 1 597 135 Далее Скачать
فقه العدات فى التمرينات لضخامة العضلات | عدات كتير وزن قليل أم عدات اقل وزن كتير؟ | Exercise Reps muscle clinic - ماسل كلينك 6:55 3 years ago 449 848 Далее Скачать
ما هو عدد التكرارات و المجموعات الأمثل || لتضخيم العضلات في أقصر وقت؟ Fathy Elgendy فتحى الجندى 5:34 8 years ago 36 537 Далее Скачать
هل يا ترى التكرارات الكثيرة بدل الوزن ممكنة لتضخيم العضلات، للمبتدأين ولا للمتقدمين؟ Wael Karout 3:45 3 years ago 119 309 Далее Скачать
اجابة سؤال مهم للمبتدئين في الجيم يعني ايه ١٠ تكرارت في ٣ مجموعات جيم كايرو GYM CAIRO 0:51 2 years ago 4 253 Далее Скачать
